Можно ли совмещать гастроптоз умеренный и спорт? Александр, 25, Калуга

Здравствуйте, Александр! При наличии опущения внутренних органов (в том числе гастроптоза, т.е. опущения желудка) необходимо заниматься физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц брюшного пресса и живота в целом. Показаны упражнения в положении лежа, ходьба и плавание. Бегать, прыгать, резко повышать давление внутри живота (штанга и подобное), заниматься боксом и борьбой, где вероятны удары в живот, чревато усугублением опущения желудка.

Важно проходить курсы массажа живота и делать комплекс лечебной физкультуры, подобранный индивидуально. Есть врачебная специализация – врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. Такие доктора (а также врачи-реабилитологи) помогают с подбором подходящих именно Вам упражнений.

В дальнейшем, через определенные промежутки времени (не ранее, чем через 3 месяца, а далее – 1 раз в шесть месяцев, потом – ежегодно) нужно проверять степень гастроптоза. Если степень гастроптоза не увеличивается, можно потихоньку расширять объем физической нагрузки. И все же от резких напряжений живота, чреватых повышением внутрибрюшного давления, лучше воздерживаться.